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    生活中，很多人早上喜欢喝粥，因为喝粥对健康有很大的裨益。在《四分律》中说到：“食粥有五事：善除饥、除渴、消宿食、大小便调适、除风患。食粥者有此五善事。”简单来说，喝粥有以下好处，让我们一起看看吧！一、容易消化以白米举例，它煮到60℃就会产生糊化作用，熬煮软熟的粥入口即化，下肚后非常容易消化。二、增强食欲，补充体力人在生病的时候，可能没有胃口的，不想吃饭，此时身体新陈代谢也会变慢，这时喝粥可以增强食欲，补充体力。三、喝粥可以增加体内水分，促进肠胃消化，可以防止通肠道。四、对于喉咙不适，干涩，疼痛的人来说，喝粥可滋润喉咙，缓解不适。五、五谷杂粮煮成粥，含有十分丰富的营养和膳食纤维，对于年长肠胃功能退化，牙齿松动的人来说，是保健养生的良方。六、调理肠胃胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。七、粥有很强的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，因此有一定的塑身作用。粥品不仅有美容养颜的功效，还有滋补身体的功效，例如：山药银耳百合粥具有滋阴补肺，养血滋润的作用；枸杞黑芝麻粥有滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效；龙眼花生小米粥具有养气调补。 功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。对于女性来说，是很不错的选择。攀枝花五谷杂粮粥加盟怎么样

    粥有两个缺点：一是营养单一有限，人体所需要的蛋白质，粥里相当欠缺。铁、钙、锌等矿物质和维生素，C、E等维生素，粥里也几乎没有；二是升糖高。对于糖尿病人来说，“血糖飙升”可能引发致命后果。对于非糖尿病人，血糖的剧烈波动会增加胰岛素抗性，时间长了也不利于健康。对急需营养的恢复期病人来说，因为食欲受限、难以消化等关系，喝粥是一种不得已为之的替代方案，并不值得提倡。因为病人和老人们是“不想吃其他食物”，不是“身体不需要其他食物”，更不能因此就说“粥有营养”“粥能养胃”。用杂粮煮粥，并加入一些豆类、蔬菜、肉类等；或者在喝粥的同时，吃够其他的肉和菜，既能保证营养均衡，又能避免血糖波动，还能喝到舒心爽口的粥，不妨试一试。 泸州海鲜粥加盟价格做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。

    “喝粥养胃”的说法深入人心，有不少老人都觉得，自己的胃不好多喝几天粥就能养好，对于这个认知，叶景林介绍，粥属于半流质食物，质地软易消化，不用经过大量咀嚼与胃部蠕动，即可快速被人体吸收利用，确实能大降低肠胃的负担，但是“喝粥养胃”的说法却没有科学依据。叶景林分析说，从食物消化的角度来看，粥对于“胃不好”的人来说，并不能起什么神奇效果，胃的主要功能是存储和研磨食物，粥通常都已经煮得很烂了，与被胃消化后的食糜是一样的形状，胃不再需要对其进行研磨、消化，可以直接送入小肠进行吸收，“从给胃减负角度来说确实是有一些帮助作用的，但如果说粥里面有什么营养成分能直接滋养胃则是牵强的，因此喝粥养胃的说法并不是那么正确的。

    **近关于喝牛奶还是喝粥的争论甚嚣尘上，大家你一言，我一语，有说我们民族喝了几千年粥了不还是好好的？有说你们这帮土鳖一点科学知识都不懂的，各执一词，谁也不服谁。趁此机会，我想把我临床观察到的一些现象和思考大家一起分享一下。1、是不是营养越高的食物对身体越好呢？从营养学的角度来讲，并不是营养越高对人体越好，而是强调营养均衡。如果你过度地摄入高蛋白，肯定会造成肥胖，随之而来的就是、、三高以及增加的风险。中医有句话说：“人参杀人无过，大黄救人无功”。从这句话也能看出来，从古至今，大多数人对东西的判断方法就是有没有“营养”，这东西好不好？这句话里的人参好比牛奶，大黄好比白粥。但是！所有东西都是要给人吃的，东西本身没有好坏，只有合不合适。 选用南瓜均选自新疆，光照充足，南瓜糖分充足。此南瓜熬制成南瓜粥无需添加任何食材而自带南瓜香甜味。

孩子早餐喝粥营养不够？不妨这样搭配

**近，一个关于“孩子早餐能不能喝白粥”的话题引发热议。学龄儿童都在成长发育期，早餐吃饱吃好当然很重要。那么，到底早餐喝粥营养够不够？一顿营养丰富的早餐又该如何搭配呢？广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山用九个**指出，白粥没有错，错的是不均衡的饮食结构，合理搭配，科学饮食，吃出健康。

Q孩子早餐喝白粥，可以吗？A喝白粥本身没有问题，重要的是，要注重搭配。如果只喝白粥，确实会难以保证早餐营养均衡。另外，搭配不当，比如长期以白粥+咸菜+油条为早餐，肯定是不好的；但如果搭配合理一些，比如：白粥+鸡蛋+青菜，那就相对营养均衡一些。 滑肉，四川泸州有名的菜品，以独具的创新精神，把滑肉和粥完美的结合，再配上四川特有的蘸水，一粥两吃。雅安杂粮粥加盟哪家好

功效：玫瑰调理月经、淡斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴、健脾暖肝、补益脾胃.攀枝花五谷杂粮粥加盟怎么样

张文宏说，“一类疫苗比如结核病疫苗、肝炎疫苗，作为强制接种的疫苗因为其具有时间点，所以对孩子而言在适合的时间越早接种越好，并且这类疫苗接种一次很多都是终身免疫。”

张文宏表示，像流感这类的疫苗因为每年都在变化，“可能得每年都要打”。“**如果会变化，那就意味着前面获得的抗体不能起到很好的保护作用了。”

张文宏建议，现在打疫苗一般是一类疫苗孩子是必打，二类疫苗医生提倡打。如果不打，重点人群、高风险的人群就面临风险。但张文宏也指出，孩子在生病期间不要打疫苗，否则疫苗的不良反应有时会激发免疫状态出现发烧，跟已有疾病交叉产生加重现象。孩子接种疫苗要与医院科医生进行沟通。 攀枝花五谷杂粮粥加盟怎么样

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