攀枝花粥加盟简单易操作项目

海鲜粥的做法（海鲜可以选用自己喜欢的种类，可以同时选用两种以上。蔬菜也可以添加或更换其它种类，根据自己喜好来调整）

鲜虾洗净摘下虾头备用，虾身剥去外壳，去掉虾线。小葱切段，胡萝卜洗净切丁，香菇切片或切丁，青豆洗净备用。

砂锅内加入少量食用油烧热，葱段爆香，倒入虾头炒出虾油。

加入水和大米，盖上锅盖焖煮，开锅后转小火慢熬。大约1小时左右，煮至大米软烂、粘稠状态，挑出虾头，加入胡萝卜和青豆、香菇、剥好的虾仁。

盖上锅盖继续焖煮10分钟，起锅前加入适量盐、胡椒粉，葱花或芹菜沫。焖法是指用旺火加热至滚沸后，即倒入有盖的木桶内，盖紧桶盖，焖约2小时即成，具有香味较浓的特点。攀枝花粥加盟简单易操作项目

用料

黑米

100克

红豆

30克

红枣

16颗

红糖

适量

养颜养精黑米粥的做法

把黑米和红豆放一起用清水清洗2-3遍，再加入清水末过，浸泡12-16小时，具体时间看温度，冬天和夏天浸泡时间不一样。

把浸泡好的黑米红豆再加入适量的清水，（之前浸泡的水不要倒掉哦，营养都在这里～），把红枣洗净一起放入锅中熬1-2小时。

粥熬好后再加入适量和红糖再闷一会就可以啦～

南瓜小米糊粥的做法

准备好食材。

红枣去核，全部倒入破壁机。

选择“滋补糊”功能。

30分钟就可以喝上。

南瓜和红枣的香甜中混合着小米的稠香，口感细腻又好喝。 乐山养生粥项目加盟这样的搭配非常合理，大米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润脏器。

用料

剩米饭

1碗

芹菜叶

适量

西兰花

3朵

新鲜香菇

3朵

胡萝卜

半根

海米

10克

虾皮

5克

浓汤宝或者浓缩鸡汁调味料

1汤勺

盐

2克

食用油

三分之一汤勺

海米蔬菜粥-（拯救剩食）的做法

准备食材:剩米饭。其他蔬菜边角料，洗干净盖保鲜膜放冰箱，这样第二天早上节约时间，我喜欢把海米泡一夜

把剩下的米饭加水放入电饭煲预约煮粥到明天早上（不这样也可以，那就第二天早上米饭直接加水煮开到浓稠，一定要煮到浓稠，不然就是菜泡饭了）

第二天早上米饭已经变成粥了，倒入一口小锅里烧开

胡萝卜，香菇切丁

把胡萝卜，香菇，放入粥里，小火稍煮片刻

加入海米，虾皮，鸡汁调味料，少许盐，食用油，稍煮片刻

此时粥已经很浓稠了，直接把西兰花用厨房用剪刀剪进锅里

把芹菜叶切碎加入，绿叶菜不仅有营养，更是不浪费呀

可以试试味道，咸淡自行调节，有没有看到咕咚咕咚冒着泡泡……

浓稠鲜美，拯救剩饭，拯救蔬菜边角料，同样也可以吃出健康！

小贴士

浓汤宝或者浓缩鸡汁调味料如果没有也可以不放，放点生抽或者蚝油也是可以的。

这是一位老中医推荐的常吃的养颜抗老粥，这菜谱所有的用量是一家三口之家的量。（是一个人5天的用量）一年四季都可以喝的粥

用料

黄芪

250克（煮水备用）

薏米

50克

莲子

50克

绿豆

50克

大枣

30克

枸杞子

10克

扁豆

50

养颜抗老粥的做法

准备黄芪、枸杞子、莲子、扁豆、薏米、绿豆、红枣

煮粥之前先用小火加适量的水煮250克黄芪15分钟，将水倒出，再加适量的水再煮15分钟，把水倒出来。再用这些黄芪水去煮粥

除枸杞子之外，把洗干净的绿豆、莲子、薏米、扁豆、红枣和煮好的黄芪水都倒进煲锅里，用大火煮沸再小火煲50分钟。（直接按煲锅煲粥键也可以）

粥快煮好前再放入枸杞子煮10分钟左右即可。 浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

比奶茶还好喝100倍喝两碗不够赤小豆薏仁米粥的用料

薏仁米

30克

赤小豆

30克

黑豆

20克

燕麦片

20克

牛奶

200克

冰糖

10克

比奶茶还好喝100倍喝两碗不够赤小豆薏仁米粥的做法

赤小豆薏仁米黑豆浸泡一晚

沥干水份，入不沾平底锅小火炒5分钟

赤小豆薏仁米黑豆燕麦加入电压力锅，加入适量水，八宝粥程序

程序完成后加入冰糖

加入牛奶

完成了

八宝粥的做法

糯米，黑米，小米分别洗净浸泡约半天，捞出沥干

莲子，红枣，枸杞分别洗净沥干

所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中大火烧开。

再转小火熬煮至粥软烂粘稠即可 腊八粥的习俗，已非佛门所有，作为一种民间风俗.乐山蘸水粥加盟咨询

适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝.攀枝花粥加盟简单易操作项目

珍珠米

1杯（自带量杯）

糯米

1/4杯（自带量杯）

干贝

30克

小鱿鱼干

30克

胡椒粉

1/4小勺

五花肉瘦肉

60克

姜

1小块

盐

1小勺

小葱

2只

干贝（瑶柱）鱿鱼粥-大松IH电饭煲的做法

干鱿鱼和切小块的五花肉瘦肉泡冷水半小时，洗干净；

小贴士：如果牙口不好，可以先炖烂干贝，鱿鱼干，肉。和汤一起煮粥

干贝撕小块，鱿鱼去皮切丝，生姜洗干净切丝，小葱洗干净切小圈，珍珠米，糯米洗干净撇去水；

干贝丝，鱿鱼丝，猪肉，放入大松IH电饭煲内锅中，水放至：粥水位：1

内锅刻度标注明显，有粥，稀饭，长粒米，糙米，短粒米相对应的水位线。

插电源，按下大松IH电饭煲面板功能键，选择“煮粥”，按下“开始”键，开始煮粥。一体触屏玻璃面板，功能显示一目了然。

飘来阵阵米香。快熟了。粥熟时，自动跳保温。煮好的粥内放入胡椒粉，盐，生姜丝，撒葱花（味精，根据喜好添加）

全部食材拌匀，食用。

大松IH电饭煲煮的白粥米粒全部爆开，没有硬心。

特写~自带粥勺2边有导流口，使用方便。

小贴士

1：干贝，鱿鱼选择小的，容易煮烂。放点提前煮好的猪骨和高汤，味道更加鲜美。

2：如果想粥浓一些，可以选择“稀饭”水位 攀枝花粥加盟简单易操作项目

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