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跟喝汤的原理是一样的，常喝太烫的粥，会刺激食道，容易损伤食道黏膜，引起食道发炎，造成黏膜坏死，时间长了，可能会诱发食道病。  生鱼粥就是把生鱼肉切成薄片，配以热粥服用。很多南方人，特别是沿海一带喜欢这种吃法。生鱼粥多用鲤鱼的鳞片或肉片，这些生鱼肉中有对人体有害的寄生虫，人食用后，寄生虫进入人体，由肠内逆流而上至胆管，寄生肝胆部位，会引发胆囊炎或导致肝硬化等。所以，比较好少食生鱼粥，可以将鱼片做熟了配粥食用，味道同样很鲜美。做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。攀枝花皮蛋粥加盟市场

    、脾虚患者**宜；酸枣仁粥治烦热、益胆气；松子仁粥润心肺、调大肠；薏仁米粥、去湿、清肺热、补脾胃、治。与肉类共熬，羊肉粥温补脾胃；鸡肝、羊肝粥补肝虚明目；鸡汁粥治劳损；鸭子、鲤鱼汁粥消水肿等。熬粥比较好用砂锅，不宜用铁锅和铝锅，特别是熬制一些有作用的药粥时更是这样。晚上吃稀饭不易长肥。纯粹以米和水煮成的稀饭是再平常不过的传统亚洲食物。热量低晚上吃不易长肥。稀饭可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。稀饭的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。可以做早饭也可以做夜宵，可以提供热量又含有很多水分，不会给身体造成太大负担。 广元五谷杂粮粥加盟收费粥传：有蘸水，一粥两吃，从而让单一的粥品变得丰富多彩，也成为可以当主食的粥品。

    生活中，很多人早上喜欢喝粥，因为喝粥对健康有很大的裨益。在《四分律》中说到：“食粥有五事：善除饥、除渴、消宿食、大小便调适、除风患。食粥者有此五善事。”简单来说，喝粥有以下好处，让我们一起看看吧！一、容易消化以白米举例，它煮到60℃就会产生糊化作用，熬煮软熟的粥入口即化，下肚后非常容易消化。二、增强食欲，补充体力人在生病的时候，可能没有胃口的，不想吃饭，此时身体新陈代谢也会变慢，这时喝粥可以增强食欲，补充体力。三、喝粥可以增加体内水分，促进肠胃消化，可以防止通肠道。四、对于喉咙不适，干涩，疼痛的人来说，喝粥可滋润喉咙，缓解不适。五、五谷杂粮煮成粥，含有十分丰富的营养和膳食纤维，对于年长肠胃功能退化，牙齿松动的人来说，是保健养生的良方。六、调理肠胃胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。七、粥有很强的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，因此有一定的塑身作用。粥品不仅有美容养颜的功效，还有滋补身体的功效，例如：山药银耳百合粥具有滋阴补肺，养血滋润的作用；枸杞黑芝麻粥有滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效；龙眼花生小米粥具有养气调补。

早晨喝粥，能够促进气机养发。人体与自然界一样，早晨就像自然界的春天，气机养发，以利生长;晚上就像自然界的秋冬，气机下降，以利收藏。

  气机养发对人体是有大作用的，气机养发功能正常，人体的皮毛便很润泽，抵抗力也强，不容易风寒，人看上去也显得年轻、有活力，就像春天里万物看上去生机勃发一样。气机养发功能正常，人的大小便也会正常。中医有句话叫做“清气升则浊气降”，气机养发，换个名词表达就是“清气升”。 做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮.

Q其他粥类，比如杂粮豆粥、广式艇仔粥、海鲜粥等等，会比白粥更有营养吗？A这些粥比白粥要营养丰富一些，因为它们加入了质量蛋白像豆类、动物性食品等等。提升了粥的营养价值。

Q老一辈的人都说粥的粥皮是精华，很有营养，这个说法对吗？A粥皮就是我们说的“米油”，它富含油脂和维生素，确实比较有营养。但是**靠这个，营养还是不均衡的。所以，粥皮确实是好东西，但是作为早餐吃的话，一定要搭配其他食物如鸡蛋、牛奶、肉末、豆制品等，来补充蛋白质均衡营养。 皮蛋瘦肉粥是中国的传统名小吃，主要都是以皮蛋，猪瘦肉，大米，姜，香油为主要原材料。自贡营养粥加盟前景

4. 玫瑰红枣粥 材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。攀枝花皮蛋粥加盟市场

喝粥有益于塑身。

同样的粮食，煮成粥比煮成饭体积大多了，也就比较容易“水饱”。吃了一碗米饭之后还要再添饭的人比比皆是，但喝了三四碗粥之后还停不下来的人，恐怕并不多见。

所以说，粥的饱腹感比米饭要强，在让人感觉到“饱满”的同时还可以预防能量过剩。如果不是吃白米粥，而是吃杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，对于要塑身的人来说，喝杂粮豆粥为食，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食中的能量，轻轻松松地塑身。 攀枝花皮蛋粥加盟市场

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