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下喝粥的几大好处：
1.容易消化拿白米来说，煮到60℃就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲，补充体力人生病的时候，多数都是没有胃口的，不想吃饭，此时身体新陈代谢也会变慢，吃点清粥小菜再好不过了，不但容易消化还有助于病情恢复，增加体力。
3.润肠道，有助塑身现代人大多饮**致，工作压力过大，很少运动，这样导致很多人都有润肠道症状。吃饭时喝碗粥，可以增加体内水分，促进肠胃消化，除了能补充体力，还可以防止润肠道。 皮蛋瘦肉粥是中国的传统名小吃，主要都是以皮蛋，猪瘦肉，大米，姜，香油为主要原材料。攀枝花皮蛋粥加盟前景
养胃粥的做法
1.粳米莲子粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
2.牛奶麦皮粥
做法：
1、首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。
2、关火**分钟倒入备好的牛奶，均匀搅拌后，10分钟后加入白糖、黄油、盐，搅拌均匀。
3、等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用。
功效：健胃。可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。 巴中皮蛋粥加盟怎么样将绿豆和大米洗净后放入锅内煮沸；再用小火慢熬至八成熟，即可将切片的猪肝放入；煮熟后，再加调味品即可。
如果每餐都把粥作为主食，粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，身体会因能量和营养摄入不足而营养不良。而老年人更容易有营养不良的风险。
另外，肠胃是用进废退的，总是吃特别容易消化的粥，肠胃的消化功能会减弱。
2胃食管反流少喝粥喝粥虽然可以养肠胃，但因为它含有较多的汤水，很容易就被胃肠吸收掉了，还会刺激胃酸分泌。对于胃食管反流患者来说，反而不利于保护胃粘膜。
3糖尿病少喝粥和米饭相比，粥更容易吸收，喝下去后短时间内更容易引起血糖水平波动，因此糖尿病人还是更适合以干饭作为主食。
如果想喝粥，一要控制量，二可以添加一些粗杂粮，既能增加饱腹感，还能减缓血糖上升，三尽量不要把粥煮得过于软烂。
张文宏说，“一类疫苗比如结核病疫苗、肝炎疫苗，作为强制接种的疫苗因为其具有时间点，所以对孩子而言在适合的时间越早接种越好，并且这类疫苗接种一次很多都是终身免疫。”
张文宏表示，像流感这类的疫苗因为每年都在变化，“可能得每年都要打”。“**如果会变化，那就意味着前面获得的抗体不能起到很好的保护作用了。”
张文宏建议，现在打疫苗一般是一类疫苗孩子是必打，二类疫苗医生提倡打。如果不打，重点人群、高风险的人群就面临风险。但张文宏也指出，孩子在生病期间不要打疫苗，否则疫苗的不良反应有时会激发免疫状态出现发烧，跟已有疾病交叉产生加重现象。孩子接种疫苗要与医院科医生进行沟通。 功效：红枣花生血、助消化。提高人体，防治骨质疏松和贫血，软化血管。
10消渴，吃粥能够让人喉物沾润，干渴的感觉得以消除粥，古时称糜、膻、酏等，古人写作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能使人。从汉代起就有关于粥的记载。明代李时珍的《本草纲目》中列有50多种粥。清朝曹燕山《慈生随笔》卷五《粥谱》中，更列有200多种。古时论粥的书不少，民间开设粥店亦颇多。喝粥有什么好处呢？李时珍是这样说的：成都粥加盟粥传品牌在2015年获得国家商标总局颁发的商标证书。遂宁杂粮粥加盟怎么样
功效：具有开胃益中，健脾暖肝，明目，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱.攀枝花皮蛋粥加盟前景
四、健康喝粥，要注意2点
简而言之，“生病了别喝粥”的原因有两点：一是粥的营养价值有限，尤其是在身体欠缺质量蛋白的时候；二是升糖高。但是，生病时，确实会感觉喝粥更加舒适。
如果有针对性地解决粥的两点缺点，也还是可以“健康喝粥”的。大家可以注意以下两点：一方面，要解决营养均衡的问题。一般的粥缺乏质量蛋白和植物中的维生素，可以控制喝粥的量，“留一些肚子”去吃肉、蛋、奶和蔬菜。或者，把肉、蛋以及蔬菜加入到粥中一起煮。另一方面，避免升糖过快。可以用粗粮代替精米，在粥里加入杂豆以及肉类，可以增加纤维和蛋白，减少淀粉，也就有助于控制食用后的血糖波动。 攀枝花皮蛋粥加盟前景
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