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    放松是一种清净而集中的意识状态：一种使肌肉和筋膜释放、减少疼痛并产生力量的身体状态。在瑜伽中，它是培育力量的种子。你越放松，你的瑜伽练习就越安全、越有力。不用力与不费力的用力放松有多种不同的含义。一方面是指不用力，比如你坐在沙滩椅子上，在阳伞下啜饮。另一方是指不费力的用力体验。不费力的用力是指松弛状态时有意识的动作：它是在体内柔和状态时培育的力量。培养不费力的用力：为活力瑜伽体式培育放松的种子不费力的用力源于一种意识—意识到气如何在体内运行并感觉到气的上升。感觉可以包括疼痛、紧张、疲劳、拉紧、充满、倒空、松弛、柔软和温暖。一旦有了这种意识和初始感觉以及气流动的感觉，你就可以放松并进入其中，感觉呼吸，仿佛你全然沉浸其中。当这种状态持续时，你原有的感觉会消散，新一层感觉会出现，循环会重新开始。瑜伽之到课程实力来源于十余年教学的经验提炼，科学专业，严谨有效。攀枝花0基础瑜伽教练培训好学吗

    瑜伽之到，“之”是去往的意思，“到”瑜伽之到到达，寓意去往到达瑜伽，瑜伽之到致力于纯粹瑜伽方法的教授和传播，同时吸收和学习现代前沿的练习科学，让瑜伽练习更合理，更高效，更有趣。为热爱瑜伽的习练者们提供一个良好的瑜伽之到的可持续发展的瑜伽空间，同时为致力成为一名瑜伽之到瑜伽老师的伽人们提供正统的、专业的技术指导，为未来瑜伽的发展与传承奉上自己的一份力量，让真正的瑜伽走进我们的生活，带领我们的身心回到瑜伽之到初的状态。在这里，我们有一个愿景许你，为愿意给付出时间与努力的你，标识一道通往的瑜伽大门，开启一段正统而科学的瑜伽旅程，全心助力你在瑜伽之到加速成长。瑜伽之到有一套完整的课程体系，包含缜密的思维方式和对体式的深刻理解，完全胜任大课、小班课及私教等各种类的课程。这套课程系统不瑜伽之到涵盖了瑜珈科学的基础知识，也包括理论，体式，呼吸，教学等各方面的系统化的知识。实力来源于十余年瑜伽之到教学的经验提炼，科学专业，严谨有效。 昆明特色瑜伽教练培训难学吗瑜伽之到让瑜伽练习更合理，更高效，更有趣。

    还有两个问题问：瑜伽“零基础”适合这个培训吗？答：可以。培训就是针对零基础教学，循序渐进，我们的培训将瑜伽知识转化为恰当的技巧方法教给学员们，让独特的瑜伽理念在教学相长中自由流动，让学员不光是作瑜伽练习，而是积极成长为一名瑜伽教学者。作为瑜伽健康生活理念的传播者，瑜伽之到让学员们能够有效理解、掌握、传播瑜伽。问：毕业后推荐工作吗？答：瑜伽市场的广阔性，在进入瑜伽后，学员们会深切感受到，瑜伽之到的学员毕业后不会为工作发愁。对于瑜伽之到学员，完全可以留在我校担任助理教练。另外，与多家瑜伽馆良好的合作关系也是瑜伽之到的优势之一，能确保推荐学员就业。只因万物不同造物有异初学者会发现，不同的瑜伽馆，流派差异很大。或侧重呼吸，或讲究正位，亦或看重能量流动，甚至彼此理念间还有分歧。这会让初学者充满困惑，该如何开始？该去往何方？这时，选择又摆在了面前，对瑜伽全貌的认知，追溯源头，系统地学习，少走弯路，选择比终点更重要，或者说，选择决定了终点。问：我没有瑜伽基础可以参加培训吗？答：当然可以。我们的培训就是针对零基础教学，循序渐进，而且瑜伽老师是瑜伽健康生活理念的传播者，她不是杂技演员。

    经文记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。《瑜伽经》指引瑜伽者完成性灵的旅程，书中充满对身心世界的探索，告诉人们为根本的道德，书中的所有智慧并不能被后人完全解释，历代大师不断的撰写关于《瑜伽经》的书籍。瑜伽经的思想在瑜伽者的生活中处处的体现。《瑜伽经》大约成书为公元**百年，而历史文物表明瑜伽公元**000年在印度就有相关的修炼了。帕坦伽利的伟大在于他不加偏见地系统整理了当时流行的各种宗派，又结合古典数论的哲学体系，从而使瑜伽为印度正派哲学所承认，瑜伽也因此影响了印度的各种哲学而取得了印地语明的地位。Osho讲解帕坦伽利的《瑜伽经》有十卷，要看完全部十卷需要花较长的时间。因此有一位的德国瑜伽老师将它浓缩成上、中、下三册《瑜伽之书》。由中国台湾谦达那翻译成中文。建议大家了解考试的相关科目，常见的包括体能测试、实践技能以前理论考试等！

    目前，身体活动不足位列全球导致死亡原因之中，也是包括心血管疾病、、糖尿病在内的非传染性疾病的一个主要风险因素。但瑜伽不只是一项身体的运动。在对决议进行投票之前，大会第69届会议萨姆·库泰萨强调：“数世纪以来，各行各业的人们修习瑜伽，认识到瑜伽独具令人身心合一的特点。瑜伽实现了思想与行动的和谐统一。”瑜伽《瑜伽经》编辑瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)撰写的《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、瑜伽的内容、瑜伽给身体内部带来的变化等等。在帕坦伽利之前,瑜伽已经有了很长的实践期，但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释，帕坦伽利创造了一个整体的瑜伽体系。帕坦伽利指出,瑜伽不是一种理论，不是存在与理论之上的，它更多的是一个实践，如果要成为一位真正的瑜伽人，不是理论瑜伽，而是实践瑜伽，这样才能真正成为一个瑜伽人。帕坦伽利对瑜伽目的明确到:瑜伽教授如何控制大脑（CHITTA）。让瑜伽爱好者体验纯粹的瑜伽修行!在相同理念的促使下瑜伽之到应运而!攀枝花0基础瑜伽教练培训好学吗

所以TTC本身这仨字母，没有任何含金量，所以当机构跟你强调他们发TTC的时候，这个证书是机构自己颁发的。攀枝花0基础瑜伽教练培训好学吗

    一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。瑜伽其他瑜伽流派昆达利尼瑜伽又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让修炼者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量，让人能从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。通过昆达利尼瑜珈，昆达利尼沿着脊椎骨提升，通过人体裹的八个能量中心，让每个能量中心平衡，直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统，系统和每个细胞核得以。因此，练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上，心灵上的变化和强化，都比一般的瑜珈来得快。攀枝花0基础瑜伽教练培训好学吗

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