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    虽然我们往往是因为某些具体的问题去求助心理咨询，但咨询师不会直接帮你做决策，咨询的目标也不是直接解决现实层面的问题，而是聚焦于来访者的心理困扰，通过帮助你理解自己的情绪和行为模式，让你找到面对自己问题的力量和真正适合自己的方法。举个简单的例子，家长因为孩子厌学来寻求帮助，希望咨询师能让孩子变得愿意学习。专业的心理咨询师会在咨询中去探索孩子厌学背后的原因、家长的教养方式、亲子的沟通模式等，而不是直接去处理表面的厌学问题。很多时候，当表象背后的心理困扰被看到、解决，现实层面的问题也会随之消散。每个人在一生当中，都会经历一些心理困扰，而心理咨询，只是你应对人生挑战的工具之一，平常心对待即可，不用贬低，也不宜过分拔高。咨询前须知如何选择适合自己的咨询师？明确自己的需求。l问题的性质。如婚恋问题、情绪问题、青少年咨询、家庭咨询等，都可以在咨询师简介中找到信息，具有相关经验的咨询师或许能更好地理解你的问题。l咨询的目的。如果急于解决某些问题，可以选择短期咨询，如焦点恢复、认知行为疗法等，如果希望借由问题获得更多的成长，可以选择长期咨询。l期待的形式。如面对面咨询、视频咨询、语音咨询。心理咨询网-在线心理咨询,网上心理咨询,心理咨询师咨询。攀枝花失眠咨询推荐

    认知行为流派不太适合改变意愿比较弱，依从性较差的来访者，例如偏执的父母带着叛逆的孩子做心理咨询这种高难情境，单用认知行为的方法处理起来是极端困难的。2.精神分析/精神动力流派的重点思想源于弗洛伊德在20世纪初提出的“自我、本我、超我“自我：指人的潜意识，泛指人的动物性，由“性驱力”驱动，遵循快乐原则。超我：指内化的社会准则，人的社会性，由父母以及环境的影响组成。本我：指可察觉的心理活动和认知（表意识），处于自我和超我之间，遵循现实原则。精神分析流派在咨询过程中，经常通过“诱导性对话”、“追溯童年经历”、“自由联想”、“释梦”、“移情&阻抗分析”等技术，获取来访者潜意识的线索。引导来访者将“自我”的潜意识上升到“本我”的表意识，让来访者察觉到自我和超我的矛盾，以此来解释出现问题的原因。同时，精神分析也是主流的流派中一个把性作为重点理论的流派。弗洛伊德认为当性被压抑，性驱力没有合适的宣泄渠道时，就会产生各种神经症和情绪问题。精神分析有很多招黑的点：经验不够丰富的精神分析师，往往存在对来访者潜意识的过度解读，有时会让人感觉尴尬甚至被冒犯。在探索内心潜意识、童年记忆时。内**春期咨询一般多少钱10个关于心理咨询的知识误区,你一定也中过招!

    也需要尽量确保咨询师的技术和伦理两方面都比较可靠。3.人本主义人本主义哲学思想，早在19世纪就已经成形了。在20世纪60年代，由马斯洛和罗杰斯将人本主义引入心理恢复领域。人本主义相信人的自我实现倾向，通过对来访者的共情和无条件积极关注，让来访者随着咨询师的视角重新发现自身价值，不再受困于外来的伤害、压力以及价值观念。然后解决理想自我和现实自我不一致的问题，帮助来访者实现自我成长。与精神分析相反，人本主义是风险比较低，咨询风格比较温和的流派。因为太温和了，有些来访者会觉得自己就是在和咨询师聊天。但让来访者随着咨询师的视角，重新发现自己的美好，找出成长的路径并不是一件容易的事情。人本主义咨询师必须要有强大的内心、极高的包容性以及丰富的阅历和学识，才能做到这一点：对一些痛苦的来访者，咨询师感同身受的同时，会产生痛苦甚至愤怒，但即使这样，也要保持积极视角。有些来访者三观或者行为让常人无法接受。但如果咨询师不能完全理解这些让来访者为之付出人生的东西，很难帮来访者升华出来，重新看到自己。如果没有完整体会过恋爱、分手、婚姻、怀孕、生产、抚养孩子的幸福和痛苦，很难理解情侣间的复杂感情。

    饭也只能吃一点点，睡觉质量也很糟糕，整天躺在床上不想下来，没动力做任何事情（对日常生活的影响），有时候还会想到或者计划着怎么结束自己的生命以寻求解脱。5.之后一种情况是：除上述1-4表现以外，还出现了异常行为。比如，觉得能看到房间里有龙在飞舞（幻觉），或是觉得自己所在的小区每个人都想害自己（妄想）等。1-3类情况通常是心理咨询可以针对的对象。而第4-5种情况则需要寻求精神科诊断和恢复，在问题缓解后可考虑配合心理咨询或心理康复进行。心理困扰类型心理困扰也有很多种类区分，而通常咨询师并无法精通所有种类的问题解决，所以也限制了一些前来的来访者。按不同的维度，不同心理咨询师所针对的人群也不同，通常会有以下维度。年龄阶段：儿童期、青少年期、成年早期、成年中期和晚期、老年期。咨询人数：个体咨询、夫妻或伴侣咨询、家庭咨询。咨询时长：短程咨询、中长程咨询、长程咨询。4.咨询流派：精神分析取向、认知行为取向、家庭康复取向等。具体问题：亲子关系、情感关系、各类情绪问题、工作学习问题等等。心理困扰种类和心理困扰程度所带来的限制不同。心理困扰种类一般限制了问题可以找哪些咨询师，而心理困扰程度则直接限制了能否找心理咨询。驱散阴霾 开启阳光人生 ——心理咨询。

    选择坐到哪里，坐的姿势，说什么开场白，来访者的衣着打扮，手势，说话的音调和语速，表情，以及讲述的内容，停顿和思考的时间等等，这些都是来访者传递的信息素材。即使是这些素材每时每刻都在发生，但是一个没有经过专业训练的咨询师或者聊天的朋友，会对这些细节视而不见或熟视无睹。但是，经过专业训练的心理咨询师，会保持足够的观察细节的敏锐度，能够捕捉到这些信息，并仔细体会这些细节和字面意思背后是否有更深层的含义。在收集以上素材的同时，心理咨询师还会一直留意自己的主观感受。比如听到来访者讲述一件烦心事及处理方式时，咨询师也会好奇，这个方式是否也出现在自己和来访的互动中，是否在自己的日常生活中出现过，这些事情是不是影响自己的立场和判断等等。所以咨询师在咨询过程中，一直在感受着自己的感觉和来访者的感觉，比如来访者让咨询师感到有压力，或者感到同情来访者等等。咨询师要通过自己的感受，尝试去体会来访者在生活中的人际关系，是否也会给其他人造成类似的感受，并且咨询师还必须与来访者做到共情，以便使来访者感觉受到尊重。综上所述，心理咨询师甚至于心理学并不神秘，而是一门正儿八经的科学。达州青春期咨询门诊哪家专业。乐山心理问题咨询门诊哪家专业

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    这可能是真正意义上的心理障碍或精神疾病了，必须尽快去医院救治，否则很危险。4、心理咨询或心理恢复的必要性及独特性对身体上常见的病症（如头疼感冒、牙疼发烧等），有人选择积极康复，也有人选择顺其自然自己抗过去。这主要视主观意愿、难受程度、病情发展而定。这次好了，可能下次还会再患上，谁也无法保证自己终身免疫，我们应对的态度也是由它来，任它去。当然，有些人也可能因为忽视，把本来普通的小病，拖成肺炎、心肌炎等更严重的大病。身体的小病能很快康复，不管是医生开药或让你注意饮食作息，结果让你痊愈的，还是靠你自身的抵抗力提升。而一般心理问题的康复，靠的是你内心的认知、觉察及自控能力。我们每个人都有自我疗愈能力，有一些困扰，我们可以自己消化。如果这些问题让你持续性地感受到不舒服、觉得自己无法控制了，且影响到了你的学习工作效率和人际关系，那找个心理咨询师做咨询，就是很有必要的了。心理咨询和心理恢复，可能比你恢复其他身体疾病更为复杂。每个人的成长背景、人格形成都是独特的，疗愈过程也不尽相同。不可能“药到病除”这么简单快速，心理疗愈是一个求助者和心理工作者密切互动、彼此配合的过程。攀枝花失眠咨询推荐

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